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春末瘦身就吃它,随便炒一炒,刮油养颜气色好,女人多吃皱纹少

女人爱美,男人爱车,这话一点都不假,女人都想有个好身材和好脸蛋,现在阳春三月,周末的时候,换上漂亮的衣服去踏青,来以最好的姿态迎接春天,而对于身材不好,皮肤不好的人来说,就想着刮油养颜,宝妈也是这样的人,一到春天,换上单薄的衣服,就把自己臃肿的身材暴露出来了,所以呢,宝妈往往在食物上来刮油,今天呢,宝妈为大家分享一道美食,紫土豆,具有养颜润肤瘦腰的功效。

宝妈说的可不是普通的土豆,而是紫色的土豆,颜色很是惊艳,吃起来又特别的美味,尤其紫色土豆中含有的花青素,对皮肤特别的好,有着延缓衰老的功效,能够减少雀斑,淡化皱纹,还能给皮肤补充水分,细腻美白皮肤,而且多吃紫色土豆,还能起到提高身体免疫力,减少病毒的伤害,能够预防感冒,使得身体素质加强。

紫色土豆的吃法很多,宝妈就比较喜欢简单一些的,加点青椒一起炒就非常的美味了,而且做法也是相当的简单快速,做这菜前呢,先准备2个紫土豆,盐适量,鸡精少许,青椒,食用油。将土豆处理下,土豆皮去除干净后呢,放在清水中洗净切成丝,再将青椒放在水中洗净切成丝。

热锅热油,把大蒜末放进去煸香,随后把切好的土豆丝放进去,快速的翻炒2分钟左右,等到土豆炒到断生后呢,加点盐和鸡精,把青椒放进去,再炒几下入味后,就能出锅装盘了。

喜欢吃醋的朋友,可以稍微的淋点醋进去,吃起来更加爽口,随便炒一炒都非常的美味,紫土豆吃起来有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入,还能促进肠胃的蠕动,不仅加快食物的消化,还能排出体内的垃圾毒素,快速的帮助人体排便,有着刮油瘦身的效果,很适合减肥人的一道美食,吃着吃着身材苗条了,脸上的雀斑也不见了,最主要的是,瘦身刮油的时候,能够给身体补充营养

来源:百度百家 日期:2019-03-25

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